Trauma má mnoho podob. Chraňte se před psychickou infekcí.

Jako lektorka, konzultantka, mentorka, vím, kolikrát v životě neseme těžkosti, které se na první pohled zdály zvládnutelné, ale časem se z nich staly hluboké rány, které se ne a ne zahojit. Často klienti přicházejí s pocitem, že "něco skřípe", a já jsem tu, abych vám pomohla najít cestu zpět k rovnováze.

Rozpoznáváte se v tom? Trauma má mnoho podob:

• Zkušenosti z dětství a rodiny: Bolestné vztahy, nepřijetí, pocit nedostatečnosti.

• Školní a pracovní prostředí: Selhání, neustálé srovnávání s druhými, strach ze ztráty.

• Vnitřní tlak: Dlouhodobé přetížení, pocit, že jsme byli nevyslyšeni, přehlíženi či zrazeni.

• Fyzické a emoční dopady: Únava, podrážděnost, bolesti hlavy, žaludku či zad, ztráta chuti k životu, vnitřní napětí.

Někdy tyto nenápadné signály přerostou až do stavů úzkosti, vyhoření či dlouhodobé nespokojenosti, která ovlivňuje vztahy i vaši schopnost radovat se z obyčejných věcí. A právě proto říkám: je za pět minut dvanáct, abychom se zastavili a začali se vědomě starat o své tělo i duši.

Proč je rovnováha klíčová?

Tělo potřebuje harmonii mezi pohybem a odpočinkem, mezi výkonem a regenerací.
Duše touží po inspiraci, klidu, tvořivosti a radosti.

Pokud se naučíme vyvažovat obě tyto oblasti, objevíme větší přirozenost, uvolněnost a zdravé sebevědomí, které je tak důležité pro šťastný a naplněný život.

Chraňte se před "psychickou infekcí"

Dnešní doba nám přináší riziko tzv. psychické infekce – snadno přebíráme nálady, stížnosti a negativitu druhých. Často se tak ocitáme vyčerpaní, i když k tomu nemáme vlastní důvod. Jako terapeutka TČM vám pomohu naučit se vědomě řídit svůj čas, svou energii a své priority. Společně budeme hledat rovnováhu mezi tím, co musíte, a tím, co vám skutečně dělá dobře.

Cítíte, že je čas na změnu?

Pokud ve vás něco dlouhodobě zůstává nevyřešené, nebo cítíte, že už dávno něco skřípe, pojďme si o tom promluvit. Poskytuji osobní konzultace, kde můžeme v bezpečném a otevřeném prostředí probrat vše, co vás tíží.

Někdy se ukáže, že jsme si zvykli snášet věci, které nás ve skutečnosti ničí. Věřili jsme, že to přejde, ale ono se to spíš jen hromadilo. A pak přijde chvíle, kdy tělo nebo mysl řeknou dost.

Nebojte se udělat první krok. Otevřený rozhovor s terapeutem může být začátkem vaší cesty ke skutečné a trvalé změně. Začněte hned, pokud cítíte, že je opravdu za pět minut dvanáct.

Jsem tu pro vás.

Mira Anna Barsa